Máu đóng vai trò rất quan trọng và thiết yếu trong cơ thể của con người, nhưng hiện nay tại Việt Nam tình trạng thiếu máu đang là bệnh thường gặp ở phụ nữ, trẻ em và cả những người bình thường. Các triệu chứng thường gặp khi thiếu máu chính là mệt mỏi, mất tập trung, buồn ngủ, da xanh xao nhợt nhạt… Có nhiều nguyên nhân dẫn tới bệnh thiếu máu, nhưng một trong những lý do chủ yếu là do dinh dưỡng kém. Vậy để bổ máu, giúp cơ thể mạnh khỏe thì bạn nên ăn những thực phẩm bổ máu nào? Hãy cùng ECOMAMA tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé! I- Sự quan trọng của máu đối với cơ thể Trong cơ thể của con người thì máu đảm nhiệm chức năng vận chuyển các chất dinh dưỡng, hormone, các tế bào miễn dịch và oxy đi khắp các cơ quan và bộ phận bên trong cơ thể. Bên cạnh đó, máu còn đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ chất thải, chất độc, giúp bảo toàn và phân tán nhiệt. Các thành phần máu được sử dụng hoặc xử lý nhanh chóng tạo ra lượng lớn các tế bào mới, để có thể liên tục đ...